こんにちは〜ららぽてすらです！
皆さん、運動をしてカロリーを消費しているのは知っていると思いますが、実際にどれだけ消費しているのか気になりませんか？今回は、運動で消費されるカロリーを簡単に計算できるツールを作ったので紹介します！
【消費カロリー計算ツールとは？】
このツールは、運動の種類や強度、運動時間、体重を入力するだけで、消費カロリーを計算してくれる便利なツールです。運動強度は、メッツ（運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示す値）を使用しています🧮
【使い方】
- まずは、活動（運動）の種類をプルダウンメニューから選択してください。例えば、デスクワーク、ウォーキングなどが選択できます。
- 次に、運動時間を分単位で入力します。
- 最後に、体重（kg）を入力してください。
- 計算ボタンをクリックすると、消費カロリーが表示されます。
【例】
ウォーキングを30分間行い、体重が60kgの場合、消費カロリーを計算してみましょう。
- 活動の選択：ウォーキング
- 運動時間：30分
- 体重：60kg
- 計算結果：約105kcal
これで、ウォーキングで30分間運動することで約105kcal消費できることがわかります👌
【まとめ】
消費カロリー計算ツールは、運動をする際にどれだけカロリーを消費できるかを知るために非常に便利です。運動を始める前や、ダイエットの計画を立てる際に、このツールを使って目標を立てることができます。是非、皆さんもこのツールを使って、運動をもっと楽しみましょう！
Happy exercising! 🏃♀️🚴♂️🏊♂️
消費カロリー計算ツール
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